Hi Leut,
trainiere seit 2005 hatte ne pause von ca 8 monaten und hab vor neun wieder angefangen. hab ne creatin kur seit gestern beendet und hab jetz eigentlich recht viel masse meiner meinung) nur sehe ich jetz recht dick aus was vor meinem intensiven training nich war da sahen meine muskeln mehr stählern und durchtrainiert aus als jetz????
liegt das am wasser was ich durch creatin gezogen hab oder weil ich so viel Kcal gefressen hab und evtl. nich genügend trainiert hab???
wie bekomm ich wieder hin das meine muskeln stählern wirken?
bitte helfen