Also ich hab grad Kruezheben gemacht und Gewichte erhöht
Und jez nachem kreuzheben hab ich son komisches Gefühl im Arm und Handals würd man die nerven spüren oder so, hab keine Ahnung wie ich das beschreiben soll^^
wenn ich die hand so halte wie beim kreuzheben halte is alles normal aber dehn ich inne andere richtung hab ich ein ganz komisches gefühl

Frage ist das normal oder hab ich mir zuviel zugemutet ????

MFG