Zitat Zitat von Iulius

du kannst nicht gezielt abnehmen. Mit deinen Bauchübungen baust du allerhöchstens Muskeln auf, aber das Fett wird dadurch nicht weniger.
begrenzt richtig, natürlich nimmt er auch durch die "bauchübung" ab, ob jetzt am bauch sei dahingestellt, aber die bewegung verbraucht genauso kcal wie cardio.