Zitat Zitat von baschno
sind bißchen wenig kalorien.

Körpergröße?
1,81

bitte alles lesen.. ich kommt jetzt locker auf 2700/800 mit extra öl (trainingsfreien tag) .. und auch diversen sachen wie zuckerfreien ketchup

Zitat Zitat von DerMaaax
Wenn du als letzte mahlzeit Quark futterst hau dir das das Öl rein, damit flutscht der Quark leichter und das Fett sorgt auch noch dafür, dass der Quark noch langsamer verdaut wird.

fett und magerquark mit süßstoff? .. ich glaub ich muss wieder in den "got quark"thread schauen