Zitat Zitat von xerof
1,81

bitte alles lesen.. ich kommt jetzt locker auf 2700/800 mit extra öl (trainingsfreien tag) .. und auch diversen sachen wie zuckerfreien ketchup




fett und magerquark mit süßstoff? .. ich glaub ich muss wieder in den "got quark"thread schauen

Wozu Süßstoff?

Mach den Quark herzhaft, nimm als Öl Sesamöl, hat shcon n guten Geschmack, dann noch bissel Salz, Pfeffer, Schnittlauch rein und fertig. Oder anstelle von Öl Nüsse, oder Nüsse und Öl zusammen...