omg eh son Stumpfsinn. Als ob Essen wichtiger sei als Training. Du musst deinen Körper einer Stresssituation aussetzen gegen die er sich wappnen will, damits ihm für die Zukunft dannach nich mehr so fertig macht. z.B. mit Gewichten für Muskeln, Sonne für Bräune etc. Die Nahrung is nur der Baustein dafür, ergo macht es schon Sinn mit Bedacht zu essen, aber so Aussagen, dass Essen wichtiger sei als Training sind so ein Schmu.

Du musst für dich selber rausfinden was bei dir klappt. Am Anfang klappt eigentlich alles. Ich hab mit Heavy Duty angefangen, dann 5x5 und jetzt bin ich bei HST. Hat alles seine Reize und klappt auch alles.