was sicherlich auch ein wichtiger aspekt ist, den man nicht vernachlässigen sollte:

durch das beintraining kurbelst du deine fettverbrennung extrem an!
beinmuskulatur = größte muskelgruppe unseres körpers
beim muskelaufbau in der ruhephase wird bekanntlich für große muskeln viel energie benötigt, bzw. viel fett verbrannt.

beintraining fördert also den waschbrettbauch!

dass es allerdings muskeln des oberkörpers zum wachsen verhelfen soll, halte ich eher für ein gerücht... die mußt du schon separat trainieren.