Eure Kraftdaten!Wer drückt, beugt und hebt am meisten??

[diskuswerfer]

ICH AUCH Homegym bringts!

Beugen: 145x4 / 160x1
Bankdrücken: 110x7 / 130x1
Kreuzheben: 200x1
Umsetzen&Standstoßen: ~100x1
Langhantelcurl: 60x5
vorgebeugt Rudern: 120x10 (miese Form )

Weltklasse Antwort!