Ich wechsel oft zwischen Kurz-und Langhantelrudern.
Bankdrücken ist auch drin , und als Ersatz für die Kniebeuge mach ich Beinpressen.
Ich kann aus anatomischen Gründen keine Kniebeugen ausführen.
Was sollte ich noch für Übungen machen ??
Sollte ich Kreuzheben machen ??