@Diskuswerfer:
Dank Dir.
Ja der erste Test war auch vom Gefühl her voll daneben.

Ich hör ja immer wieder das man mit den Knien nich nach vorne gehen soll...
Aber ich hab heute alles probiert und spätestens wenn ich fast mitm ***** unten bin, wandern die Knie nach vorne. (Knapp bis zu den Fussspitzen)

Aber das Gefühl beim Beugen ist ganz ok.

Ich werd mich dran halten. Danke für die Info.