Ich würde gaaaaanz langsam die Kalos mal hochfahren bis zum Nullpunkt. Zusätzlich etwas mehr auf low carb. Dadurch daß Du Dich wahrscheinlich nur von Obst u. Gemüse (vermute ich mal) ernährt hast, hast Du immer einen rel. hohen Insulinspiegel gehabt. Fahr den runter und mach HIT. Evtl. alle 7-10 Tage n sauberen Refeed.