Zitat Zitat von diskuswerfer
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Zu Training: Das ist HIT Training. Für fortgeschrittene sehr gut, für Anfänger nix, da dort mit extrem hoher Intensität bis zum MV gegangen wird und diese Intensität von Anfängern weder Erreichbar noch anzustreben ist.
war ein bischen langsam mit dem tippen.

Gut, das wusste ich nicht, dass es sich um HIT handelt.
Dann werde ich es wohl sein lassen, wenn eine solche Intensität für Anfänger nicht anzustreben ist.
Also lieber ein 3*X-Wiederholungen Training?!

Gruß.