Meine Arme wollen und wollen einfach nicht wachsen. Alles andere entwickelt sich gut nur die Arme nicht.

Mein Trainingsplan:
Tag1: Schultern und Waden
Tag2: Rücken Trizeps
Tag3: Pause
Tag4: Beine und Bauch
Tag5: Brust und Bizeps

Bitte helft mir doch