Danke Leute für eure Ratschläge.

Habe paar Refeed Tage gemacht und jetzt versuche

ich jeden Tag Kalorienmänge zu erhöhen. Habe vor zwei Wochen wieder

angefangen zu joggen und jogge momentan 3 Mal die Woche jeweils 1 Stunde.

Dazu trainiere ich 3er Split. Habe paar neue Photos gemacht. Meiner Meinung nach,

hat sich nichts verändert, die Problematik mit dem Bauch sieht man sehr deutlich auf

dem letzten Photo. Was meint ihr, kann man diesen Bauch noch mit Sport oder

Ernährung weg bekommen? Ich wiege mittlerweile schon 70 Kilo, so wenig

wie noch nie zuvor, und der Bauch ist ja immer noch ziemlich gross, vor allem

beim sitzen Momentan liegt der Bauchumfang am Nabel gemessen, bei 88 cm.



Was meint ihr?

Danke im voraus!

Grusse aus dem Norden