Ein sehr guter Ganzkörperplan könnte mMn so aussehen: Kniebeugen, Dips (+Liegestütze), Klimmzüge

Du müsstest also nur noch eine Langhantel und eine Ablage für Kniebeugen haben.

Wenn Du diese hast, dann kannst Du aber auch praktisch jede andere Übung machen, also: Bankdrücken, Kreuzheben, Military Press, vorgebeugtes Langhantel- oder Kurzhantelrudern, Überzüge.

Hier findest Du die Übungen.

So sieht ein guter Plan aus.

TP