Zitat Zitat von Manoah
Herr, schick Hirn vom Himmel...
Was sollte das den?



Grundübungen sind aus zwei Gründen Grundübungen:

1. Weil sie den größten und breitgefächertesten Reiz in ihrem Bereich bewirken (Mehrgelenk, Stabilisatoren, etc). Der größte Reiz ist vordergründig der wichtigste (ohne Berücksichtigung anderer Parameter wie zb Regeneration), darum sollte man logischerweise seinen Trainingsplan auf diesen Übungen gründen

Wiso sollte der Reiz größer sein als bei Isos? Muskelversagen = Muskelversagen?
Breitgefächertesten Reiz ist wie zu verstehen?

2Weil sie selbst den ureigenen Belastungsarten des Menschen in der Realität nachempfunden sind. Sie bilden also den Grund dessen, was der Mensch schon immer als Belastung erfahren musste, ein weiterer Grund warum sie so effektiv sind.
Interessant!