Hallo Medizinmänner und -frauen,

mittels Suche bin ich leider nicht fündig geworden, deshalb meine Fragen hier

Ich habe seit einigen Wochen Schmerzen im Bereich der rechten Hand / Handgelenk und mein Hausarzt hat gestern eine Sehnenscheidenentzündung diagnositziert.
Behandlung erfolgt momentan mit Diclofenac-Salbe.

In der Fa. versuche ich jetzt die Maus mit der linken Hand zu bewegen und nicht übermäßig in die Tastatur zu kloppen, aber was ist mit meinem Training????

Derzeit trainiere ich nach WKM (Kreuzheben, Klimmzüge, Military Press, Kniebeuge, Schrägbankdrücken, Rudern vorgebeugt). Welche Übungen muss ich ersetzen und womit kann ich sie ersetzen??? Oder muss ich mich auf Beine und Bauch beschränken?

Bin dankbar für jeden Tipp / Hinweis!!