Zitat Zitat von Iulius
bei dips ist PITT mMn etwas problematisch, da man nicht auf dem völlig gestreckten arm die last legen soll wegen den gelenken (quelle : sebulba)

macht man jedoch nur einzelwdh ist man zwangsweise ständig in dieser position.
Bitte wie? Musst du mir jetzt genauer erklären, warum sollte man bei PITT zwangsweise in gestreckte Position forcieren mMn Blödsinn, sorry. Ab davon ist dem Ellbogengelenk volle Streckung unter Belastung zuzumuten ( unter Anderem ist die Gelenkkonstruktion auch dafür gemacht), solange die Druckbelastung gegen Ende der Bewegung axial bleibt, und nicht durch überschiessende Bewegungen in Hyperextension gestresst wird. Unter Anderem sind deswegen tendenziell langsamere Kadenzen von Vorteil.

Von der Übungsausführung bzw. Technik macht es keinen Unterschied ob Einzelwdhs od durchgehend, es sei den man hat die Technik grundlegend nicht verstanden