och menno,

ich habe immer und immer wieder schmerzen im unteren rücken, egal wie sauber, langsahm und mit wie wenig gewicht ich den trainiere! ich mache schon keine kniebeuge mehr, kein kreuzheben und rudern nur mit der langhantel immer die hantel nur auf ner bank abgelegt, damit der rücken auch bein anheben ja immer in der gleichen position bleibt. aber es hilft alles nix.

was ich mich nun frage: sind es tatsächlich die bandscheiben, oder ist es nur ein nerv? der schmerz ist tatsächlich am ganz unteren ende des rückens und geht schon ein stück in den po hinnein. es tut vorallem dann weh, wenn ich den ich z.b. sitze und den unteren teil des rückens nach vorne drücke, also richtung bauch.

könnt ihr mal das gefühl beschreiben, wie es ist, wenn es an den bandscheiben weh tut wenn es nur der nerv ist?

besten DANK!