Zitat Zitat von jensjung
nennt sich bogenspannung und ist erwünscht. das mit dem krampf wird wohl daran liegen, dass du nicht warm im rücken bist.

also ich würde mich lieber einen satzt zu viel warm machen, als einen zu wenig, grade im winter.

20x stange
10x30kg
2x 40kg
arbeitssätze.

so irgendwas in der art. aber 80% sehe ich nicht mehr als warmmachen an. da mache ich vll noch einzelne wdh, um mich an das gewicht ran zu tasten.
Top Antwort!


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-