Kann dir zu dem Thema nur so viel sagen, dass mir Ärzte stets erzählen ( Jaja, vieles ist auch sicher überzogen, aber in dem Fall macht es schon Sinn ) der erhöhte Muskelquerschnitt veranlasse das Herz stärker zu arbeiten. Mit regelmäßigen, humanen Cardioeinheiten solle man das Herz besser anpassen.

Das alleine Krafttraining einen negativen Einfluss auf den Blutdruck hat wurde in einigen Studien ja angezweifelt, die Gewichtszunahme spielt da wohl eher eine Rolle.


PS: Meine Werte liegen direkt nachm Aufstehn so um die 110/75, steigen im laufe des Tages auf um die 130/75-85, allerdings bin ich mit 87kg auch nicht der schwerste. Cardio betreib ich 2 mal die Woche locker um die 35 Minute auf dem heimischen Crosstrainer. Behalt deine Werte mal im Auge und tu en bisschen was für die Ausdauer!

Lg