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 Zitat von Eiach
Ansich ist die Anordnung ok, aber ich würde die Trainingseinheit am Samstag streichen.
Die Aufteilung ist kompletter Schrott, dass kann und muss man so deutlich sagen!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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