1) Quark also in der Früh? ^^

4) Ok, aber ich brauch für 1 - 2 Monate ein wenig Glutamin, da ich ein paar Kilos runterhaben, aber eben keine Muskeln abbauen will.

5) Ich meine, ob man durch falsche Ernährung weniger Muskeln aufbaut oder ob das Wachstum nur vom EW abhängt.