Zitat Zitat von Papiergewicht
Creatin gibt dem ADP wieder ein Phspatmolekül hinzu, damit der Körper da wieder Energie draus gewinnen kann. Ob das bei HIT oder Volumentraining passiert ist scheizz egal.
Das würde heißen dass mir bei Creatin Einnahme die Alltagsbewegungen leichter fallen würden, da ich mehr Energie zu Verfügung habe!?