Creatin sinnvoll?

[vlsk]

Hallo,

ist Creatin bei einer Trainingsdauer von ca. 4 Monaten sinnvoll? Habe mich schon eine Weile über Creatin unformiert und es scheint ja, so weit man genug trinkt, risikolos zu sein. Es ist ja genau wie Eiweiß praktisch auch eine Nahrungsergänzung, von daher müsste es ja im Prinzip von Anfang an problemlos zu nehmen sein.

Oder sehe ich das falsch? Ich spiele nämlich mit dem Gedanken mir Creatin anzuschaffen um noch mehr aus meinem Körper rauszuholen.

Grüße

[BlaZn]

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