Wenn du jetzt nix von Kniebeugen geschrieben hättest, hätte ich mir die Antwort gespart. Ich hoffe mal aufgepumpte Muskeln sind nicht der Grund dafür das du trainierst.

Was den Pump betrifft, ist es doch logisch das er wieder verschwindet, die Muskeln werden ja garnicht mehr so heftig durchblutet wie beim Training, und kurz nach dem Training. Mag sein das ich mich irre aber ich meine es liegt an der steigenden und sinkenden Durchblutung.

Korrigiert mich wenn ich falsch liege, bin mir nicht ganz sicher.


@Kniebeugen: Ist echt seltsam sich im Bandrücken zu verdoppln und bei KB´s nur 5 KG mehr zu schaffen. Kann es vielleicht sein das du Bankdrücken ernster nimmst als Kniebeugen?