Hallo,

ich bin nun seit ~ 6 Monaten im ,,Geschäft" dabei

Wollte mal fragen, ob jemand von euch ne gute Methode kennt,
um in möglichst geringer Zeit viel ARM- und BAUCHmuskeln aufzubauen!

Ich wäre euch über gute Vorschläge sehr dankbar!


Beste Grüße