Wechsel doch einfach mal die Übung vom Bankdrücken zu zB Kurzhantel Schrägbankdrücken oder Negtivlanghanteldrücken. Oder du machst mal Dips statt holy Bankdrücken. aber mach dir mal nicht so viele sorgen, solange es bei den andren Übungen noch vorangeht wirst du das BD auch quasi "mitschleifen" denk ich. Mal bisschen Geduld!