milch (casein) und öle/fette verlangsamen die aufnahme von whey, somit lassen sich keine vorteile durch das whey erziehlen, ist genauso wie wenn du mkp nehmen würdest!

mein TIPP; erst das whey mit wasser und dann 30 min später den rest =) obwohl das Thema whey sehr umstritten ist, ob es so viel sichbarere vorteile mit sich bringt weiss keiner..! ich merke keinen bemerkbaren unterschied ob mkp oder whey alles schon ausprobiert..