Zitat Zitat von Masochist
Hab ich mir jetzt schon fast gedacht.
War jetzt auch nicht so schwer, eine mathematische Operation zu finden, die 72 mit 36 in Verbindung bringen kann, hm?

Zitat Zitat von Masochist
Die faustregel heißt für sportler 2g EW pro Körper Kg - das heißt dein gewicht mal (nicht durch) 2. Das heißt 144g wäre deine tagesdosis.
Die 36g pulver heißen außerdem nicht gleich 36g protein - lies mal die nährwertangaben auf der dose, ich vermute, dass die 32g pulver so zwischen 20-25g Protein beinhalten.
Ach und jetzt nciht die halbe dose pro tag futtern, sondern versuch es mit normalen nahrungsmitteln zu erreichen (also deine 144g mit pute, quark, milch usw. zusammenbringen).
lg
maso
Besten Dank! 2009 wollte ich (wieder) richtig loslegen, hab mir aber pünktlich zum Jahreswechsel ne fette Erkältung eingefangen... wenn die vorbei ist: ROCK 'N' ROLL!!