Hi,

im Zuge eines WKM-Trainings möchte ich Bankdrücken und Frontdrücken machen, kann dies aber nicht, da mein linker Ellbogen ureklige Knackgeräusche (laut Azrt vermutl. Sehnen die über den Knochen rutschen ) macht. Dieses Geräusch und das damit einhergehende Gefühl ist so ekelhaft, dass ich diese Übungen nicht sauber durchführen kann.

Kennt ihr gleichwertige Übungen wie Bank- und Frontdrücken, welche die gleichen Muskelgruppen beanspruchen und die ich als Ersatz anwenden könnte?