Zitat Zitat von Batista123
hmm.. da hast du natürlich recht... wie gesagt bin ich von einem untrainierten ausgegangen, der durch seine büroarbeit eher an muskelschwund leided als an muskelverkürzung, bei dem is halt meiner meinung nach der unterköerper durchs sitzen stärker belastet... aber du hast schon recht, is wichtig den ganzen körper zu dehnen...!
mhhh also eigentlich fange ich sozusagen gerade erst mit dem training wieder an weil ich ca 4.monate pause gemacht habe und seit letzer woche gehe ich wieder regelmäßig ins fitnesscenter.macht wieder richtig spaß zu trainieren.