Schonmal mit Kurzhanteln versucht? Aber nachn Monat kann man das schlecht beurteilen. Bei mir wars so, das nach einem halben jahr, wo ich nichts in der Brust merkte aber eben die vordere Schulter stark belastet wurde beim Langhantel bankdrücken es sich echt gelohnt hat auf Kurzhantel bankdrücken umzusteigen. Ich würd einfach abwarten und in 3 Monaten nochmal schauen.