@ jensjung: was soll ich stattdessen machen???

@ pacechris: 2 sätze mit 20 (!!!) Wiederholungen????????????????
naja ich versuchs^^

@ unequipped...ich lasse die stange bis 5 cm über die brust und dann wieder nach oben...

@ Iulius:

ja gute idee ...werd ich ma probieren aber unter 1.25 habe ich keine scheiben^^

zu dips: ja ich trainier zuhause und habe leider nich diese befestigung um dips zu machen, wobei ich es allgemein schon gamacht habe und einen besseren effeckt in den schultern spüren konnte