Habe mir jetzt aus Zeit gründen deine Links nicht angeschaut!
Zitat Zitat von MadNero
..
Mein Physio hat auch mal gemeint bei statischem Dehnen sei es egal, ob man sich vorher aufwämrt, da man in einer normalen Position bleibt, da muss man halt nur etwas aufpassen.
Hi
Zitat: „..da muss man halt nur etwas aufpassen“ Danke… sehr lustig!


Lasse es mich zusammenfassen

Natürlich gibt es 1000 Meinungen wie von allem .. egal was du fragst!
Nimm zb. Das DC System da wird sogar von Power-dehnen gesprochen!!! Nach jedem Satz!! Und sogar begründet! Usw..

Ich persönlich dehne NUR nach dem Training den zuvor Trainierten Muskel/Muskelgruppe!
Aber ….das ganze hatten wir schon seitenweise hier im Forum (Suchfunktionen nutzen) und letztendlich kommst du nicht drum rum als die Sache aus der Sicht des Bodybuilder zu sehen.. naja.. hört sich jetzt zwar komisch an ist aber so!
Das Dehnen ist ein Wort hat aber mehrere Anwendungsbereiche
Kampfsport/ Leichtathletik / Schwimmen usw.. alle nutzen die Sache so wie es dem jeweiligen Sport nutzt! Und bei uns ist es unterm Strich so.. nach dem Training.

DSG