find grade, wenn du richtig gerechnet hast^^, kein mängel...
jetzt versuch mal den morgigen tag oder auch 2 mit dem plan und schreib rein wie du damit zurecht kommst,...zeitenmäßig und sättigungsmäßig...

und wichtig.,...les dich zu den refeeds ein!

wenn dir iwas über den weg läuft was unklar is frag, weil ohne richtige refeeds kann ungefähr alles schief gehn^^