Ein Schnittwunde von 4 cm Länge ist nach ca. 4 Wochen wieder zusammengewachsen.
Du gibst dir hier quasi selbst die Antwort! Wie groß sind denn die Wunden in deinem Muskel nach dem Training?

Da das Ausmaß der "Verletzung" nicht sichtbar ist, kann man auch nicht genau sagen, wann der Muskel wieder regeneriert ist. Man kann es nur abschätzen, in der Regel 48Std.....Aber auch das ist sehr individuell.