Hallo Szene,
ich habe mich heute gefragt: Wie lange hält so ein Muskelwachstumsreiz eigentlich an? bzw. wie lange dauert es, bis der Muskel die Mikrotraumata regeneriert hat?
Ich meine, so abwägig ist die Frage ja nicht. Zwar kann man Dinge, die den menschlichen Organismus betreffen nicht exakt in Zahlen ausdrücken, aber man kann ja eine ungefähre Zeitspanne nennen.
Denn
1) wenn Muskeln dadurch wachsen, dass die durch Training hervorgerufenen Mikrotraumata ,,gestopft" werden, müsste man einschätzen können, wie lange der Körper für diesen Vorgang braucht.
Ähnlich wie bei der Wundheilung: Ein Schnittwunde von 4 cm Länge ist nach ca. 4 Wochen wieder zusammengewachsen.
2) Wenn ich an einem Tag trainiere, kann ich ja nicht ewig von den Folgen des Trainings profitieren.

Könnt ihr eine ungefähre Einschätzung geben für die Dauer ds Wachstumsreizes?