Ich habe mit 17 1/2 angefangen (aber in einem Kraftraum), und bin dann ca. nach einem Jahr in ein Studio gegangen.
So ab 16-17 kann man mit dem Training anfangen. Allerdings solltest du nicht sofort auf Teufel komm raus beim Training Gas geben, da Du dich halt immer noch in der Wachstumsphase befindest.