Zitat Zitat von pastortroy87
ok danke jungs dann weíß ich bescheid!!
weil mir wurde immer gesagt das man dann den eiweiß shake in einer creatin kur nach dem train mit wasser trinken soll und dann hab ich mich immer gequält den shake runter zu würgen!!!

lg

man kurt creatin nicht sondern nimmt es dauerhaft aber davon mal abgesehen ... die einen sagen man soll sein Whey mit wasser trinken die andern trinken es trotzdem mit milch... machs wie du es für richtig hälst,wenn du sowieso nur MKP hast trink es direkt mit milch...