Hi zusammen,

jetzt mal wieder einen kleinen Zwischenstand was meine Abnahme betrifft.


Hier meine neuen Daten vom 13.02.2009:


Gewicht Alt = 126 kg / Neu = 119 kg >>>> Abnahme von 7 kg


Bauchumfang Alt = 130 cm / Neu = 125 cm >>>> Verringerung von 5 cm


Körperfettanteil Alt = 37,2% / Neu = 33,6 % >>>> Verringerung von 3,6 %



Gewichtsmäßig habe ich seit dem 07.02.09 zwar kein Gewicht verloren.

Wenn ich mir jedoch die Daten zum Bauchumfang und die Reduzierung des

KF-Anteiles betrachte bin ich ganz zuversichtlich. Trotz Halten des Gewichtes habe ich meinen KF-Anteil reduziert.




Hier die Daten zur Übersicht vom 07.02. (Seite 3)


Gewicht Alt = 126 kg / Neu = 119 kg >>>> Abnahme von 7 kg

BMI Alt = 39,3 / BMI Neu = 37,1

Bauchumfang Alt = 130 cm / Neu = 127,5 >>>> Verringerung von 2,5 cm


Ich denke mal das ich soweit auf dem richtigen Wege bin. bleibe auf jeden Fall am Eisen und berichte euch weiterhin. Bilder kommen noch.