Hallo,

ich wollte mich mal hier im Forum vorstellen,

ich bin 24 Jahre alt 1,81 groß und wiege 133kg.

Jetzt ist Schluss mit lustig

Vor ca 3 Jahren habe ich schon einmal 57 kg abgenommen von 150 auf 93, hab jedoch nach ca 2 jahren wieder angefangen zuzunehmen.

Auch hat man mir damals geraten ins Fitness Studio zu gehen, jedoch habe ich das nicht durchgeführt, da es mir unangenehm war bei meiner Figur.
Also habe ich mir Crosstrainer, Ergometer, und Handtelbank gekauft.

Wie man sich denken kann, ohne wissen über die Materie ein paar mal benutzt und dann sein gelassen.

Jetzt möchte ich es allerdings richtig angehen!
Habe 1x mal Wöchentlich einen Termin bei meinem Arzt, welcher meine Ernährungsumstellung begleitet und auch die Gewichtsreduktion dokumentiert.

Außerdem habe ich nächste Woche ein Probetraining in einem Fitness Studio.

Um endlich meinen Körper in Form zu bringen

Wie oft würdet ihr mir empfehlen als Anfänger trainieren zu gehen?
Und welche Übungen würdet ihr mir für den Anfang empfehlen?


So das wars erstmal von mir... würde mich über Anworten freuen..