Zitat Zitat von [NGC°°]DarkStar
vll probierst du mal das hier ...

http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html

mir hats einen schön breiten Trizeps gebracht.
hanteldrücken im liegen mach ich nicht so gerne ,habe dabei schon die gewichte geküsst . Aber im prinzip ist es genau gleich mit reverse curls ,

Werde mal mit kickbags und seitlichem kh heben auf der flachbank testen.

Aber danke für die resonanz .. greets odin