hallo möchte gern einen ep zusammenstellen brauche eure hilfe möchte gern viel eiweiß zu mir nehmen und wenig kohlenhydrate habe kfa16% und möchte gern auf 12-14%... könnt ihr mir produkte sagen die viel eiweiß haben und die produkte sagen auf die ich verzichten soll wegen die kohlenhydrate.danke