Zitat Zitat von MajPay
In der Abwärtsbewegung einfach die Hüfte zuerst bewegen und darauf achten, dass die Schienbeine relativ senkrecht bleiben.
ist es eurer meinung nach auch ok wenn ich mir unter die fersen 0,5kg scheiben lege??? ansonsten fällt es mir sehr schwer den rücken halbwegs gerade zu halten un dich verliere immer das gleichgewicht...! oder is die belastung auf dem kniegelenk dann wieder größer..?