Wennst sie geschenkt bekommen hast, nimm sie. Die Tabs sind dann halt ne zusätzliche Eiweißversorgung. Für schnelle Aufnahme ist Pulver wohl besser aber wenn du mich fragst kannst du dieses ganze BCAA Zeugs in die Tonne kippen. Wirst außer vielleicht Placebo nix merken. Kaufen würd ich mir davon gleich gar nichts. Na ja, nur meine Meinung