Sorry erstmal,

aber ich habe das mit WKM-Plan leider überlesen (fragt nicht wie das möglich ist )

Passier sehr vielen, nicht weiter schlimm

Den Plan den ich oben zur Diskussion gestellt habe, war auch viel mehr ein Sammelsorium, als ein richtiger Plan. Es ist als Anfänger halt extrem schwierig Lektüre zu bekommen, die auf Anfänger zugeschnitten ist (weiß wohl jeder der mal klein angefangen hat ).

Richtig, vor allem das raus zu filtern was wirklich für einen Wichtig ist nicht leicht

Ich habe mir vorgenommen mindestens 2 Monate nach dem WKM Plan zu trainieren und eventuell 1-2 Übungen (z.B. Seitheben) noch hinzuzuziehen , ODER?


Keine schlecht Idee, aber lerne die Übungen richtig auszuführen
Und die beiden erwähnten Übungen noch aufzunehmen schade garantiert nicht.