Hallo zusammen,

bin Newbie und seit Ende Dezember im Gym. Habe mich in den letzten Wochen etwas mit Ernährung beschäftigt und bei dem Beitrag ist eine Frage aufgetaucht.

Ich verstehe nicht, wie ihr das mit dem Auslassen der Massephase meint? BladeX hat nen kcal-Plus von 200 - 300. Aber das ist doch die Massephase, oder? Wie kann man denn das ganze Jahr über in-shape bleiben, auch auf die Gefahr hin, daß man langsamere Fortschritte macht? Mit einer Bilanz +/- 0 kcal fahren?

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Gruß,
Nico