Dann wäre doch eigentlich die optimale Lösung, wenn man die Pyramiden-Methode abwechselt.

Also die ersten 4 Wochen die abgestumpfte Pyramide, dann die nächsten 4 Wochen die umgekehrte abgestumpfte Pyramide, und dann wieder von vorne.
Natürlich auch den Trainingsplan an sich variieren.