@meiermanni

also von runterhungern kann keine rede sein, 9 monate sind 38 wochen, also pro woche ca. ein kilo, gehungert habe ich die ganze Zeit nich einmal sondern habe immer gegessen bis ich satt war! Außerdem ist man ja auch motiviert und will dieses Gewicht endlcih runter haben, wenns dann halt so schnell geht, sagt man sich bestimmt nich, es ist zu schnell, ich esse jetzt wieder mehr...

Wie die Haut sich dabei anpasst ist sicher auch etwas genetisch bedingt, aber ganz weg gehts das nich, selbst wenn man so langsam abnimmt das es 10 jahre dauert, die Haut muss ja irgendwo hin, und wird nich, wie z.B. Muskeln einfach abgebaut wenn nich mehr gebraucht wird.

Zitat Zitat von meiermanni
(vor allem wenn er analog dazu eine gute Masse an Muskeln dazugewinnen möchte welche in ja diesen Raum dringt und keine Hautlappen damit hinterlässt).
Das will ich mal sehen wie man so große Bauchmuskeln hinbekommt das da nix mehr hängt... wenn du weißt wie es geht kannst mir ja mal zeigen, würde mich freuen, mein Bauch hängt nämlich auch.

Zitat Zitat von meiermanni
Pi mal Daumen solltest du dir vielleicht als Zielstellung nehmen, jeden Monat 2 Kilogramm Fett zu verlieren und dabei ein Kilogramm Muskeln aufzubauen.
2kilo Fett weg velleicht keine schlechte Idee, aber 1 Kilo Muskeln aufbauen pro Monat wird wohl etwas schwer werden. zumal das mit dem auf und abbauen paralell wohl so gut wie unmöglich ist.

@nessie
Also die Haut wird etwas hängen, hatte ne ähnliche Statur wie du, und bei mir hängts nur am Bauch und Brust n bißchen, Rücken Beine usw. sieht alles fast normal aus, also so schlimm is das mit der Haut auch nnich, man kann damit leben.
UNd wohler fühlt man sich auf alle Fälle danach, wie ein neues Leben!
Das kannste mir glauben.